Pengertian kesehatan dan cara menjaga kesehatan mental

23.34 Unknown 0 Comments

Pengertian kesehatan adalah sejahteranya seseorang dari segi badan atau fisik, mental, dan sosial sehingga ia dapat hidup dengan sejahtera baik di lingkungan sosial maupun secara ekonomis. Dari pengertian kesehatan secara umum tersebut yang dinamakan orang sehat, bukan hanya dari fisiknya saja tetapi juga harus dari mentalnya. Orang yang pemikirannya masih belum terbuka, mengira bahwa kesehatan terkait dengan sakit atau tidaknya badan, padahal hal itu adalah salah kaprah.
Meskipun seseorang dari fisiknya terlihat sehat, tetapi belum tentu mentalnya juga sama-sama sehat. Dalam hal ini orang yang sakit mental bukan hanya orang gila, karena ada banyak sekali gangguan mental yang dapat dialami oleh siapapun. Pengertian kesehatan yang menyeluruh ini masih belum diperhatikan oleh orang tua maupun para masyarakat, sehingga menganggap bahwa orang yang sakit jiwa pasti orang gila. Pada kenyataannya, kasus sakit jiwa prevalensinya hanya beberapa persen saja, sedangkan gangguan jiwa tipe lainnya masih sangat bermacam-macam, sehingga jika kita stress maka rambut kepada kita akan mudah rontok dan patah. Untuk menjaga agar tidak rontok dan patah atau bahkan bisa menyebabkan botak kita barus merawat rambut kepala secara alami.

Cara Menjaga Kesehatan Mental

Pengertian kesehatan mental adalah sejahteranya seseorang dilihat dari hubungannya dengan diri sendiri dan orang lain sehingga ia akan menjalani kehidupan sehari-hari dengan semangat. Pengertian dari kesehatan mencakup seseorang yang percaya diri dan dapat mengontrol emosi, karena mental juga dapat mengalami gangguan. Beberapa gangguan mental yang banyak dialami oleh orang di seluruh dunia adalah gangguan kecemasan, gangguan panik, gangguan mood sehingga emosi dapat naik turun dengan drastis, bipolar, skizofrenia yang biasa dikenal dengan penyakit gila, dan beberapa penyakit mental lainnya. Seseorang yang mengalami gangguan mental bukan hal yang memalukan, karena yang sakit bukan hanya tubuh tetapi mental juga.  Bahkan artis-artis dunia, penyanyi dunia mereka tidak malu mengakui mempunyai gangguan mental seperti bipolar dan mereka ingin sembuh.
Hal-hal yang kecil seperti mudah panik dan mudah cemas akan menjadi masalah besar apabila tidak diatasi dengan baik. Memang, panik dan cemas diperlukan agar seseorang dapat menangkal masalah dan berantisipasi terhadap hal-hal buruk, tetapi jika intensitasnya sangat tinggi dan sering. Bahkan sampai tidak masuk akal mengkhawatirkan sesuatu yang tidak masuk akal maka ini sudah tergolong gangguan dan harus segera diatasi. Penyakit mental dapat dikontrol dengan psikoterapi, farmakologi, spiritual, dan olahraga latihan pernafasan dan latihan menenangkan diri seperti yoga.
Nah, itu tadi uraian mengenai pengertian kesehatan, baik kesehatan tubuh maupun mental. Semoga bermanfaat, selain itu dapat juga kunjungi blog http://ayunurhidayat.blogspot.co.id/2015/11/cara-menjaga-kesehatan.html tentang cara menjaga kesehatan.